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第30章（第3页）

“离心机测试嘛，看起来很吓人，其实也就那么回事。最重要的一点是呼吸控制。”

“抗G呼吸法，用鼻子快速吸气，嘴巴像吹口哨一样吐气，关键是吸气要短而快，吸气短促，吐气均匀，吐气的时候还要用力收紧腹部和大腿肌肉，”阿娜尔撇嘴，“我上课的时候有认真听。”

“你得拿出一点私人秘籍了。”风起补充道。

“那就是你心态没调整好。除了呼吸，你还得学会转移注意力。要么盯住仪表盘，告诉自己还有事情要做；要么闭上眼睛，想一件让你觉得放松的事。

“比如什么？”阿娜尔追问。

“我会想一场飞行的过程，比如我在夜空中拉动操纵杆，透过座舱看地面的灯光，都是五颜六色的小点，那种专注能让我忘掉离心机的压力。你最喜欢做什么？”

“我最喜欢的话，骑马！”

“你会骑马？”

“对啊！”

“看不出来。”

“我可是是我们那一片女孩子里，骑得最好的！”

“行。那就想象你在马背上，然后马在奔跑，越来越快，你的目光专注在远方的山和草原。”

阿娜尔点点头，“还有吗？”

“任务前的准备也很重要。做几个热身动作，激活肌肉，让身体更快适应高G状态。”

严砺向后靠在椅背上，“最重要的是，相信自己。不要想着放弃。人一旦有退路，意志力就会崩塌。告诉自己，‘我能撑住’。这很关键。”

“听着倒是很简单，可真做的时候真不容易。”