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第61章（第3页）
周五：
早餐：咖啡、苹果
午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六：
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日：
早餐：绿茶、苹果
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
限量500卡的健康减肥美容食谱
关于计算热量，你一时可能会手足无措，在熟练掌握热量计算方法之前，不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴，这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求，又同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦，健康和美丽是可以吃出来的！
核桃苡仁甜椒
减肥主食：苡仁苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
ＭＥＮＵ材料：黄甜椒１个，核桃５０克，熟苡仁１小碗
界海浮图
吴疾是刚毕业的大学生，在大家实习找公司，他当了四个月的军方卧底，毕业后，又被安排去一个涉及集体人口失踪的神秘组织当卧底，这个组织居然是天庭？从此，他开始在天庭当卧底……......
律剑
慕材是一名警校毕业的本科生，因着对律师职业的向往，克服各种困难，永不言弃，坚持十年的司法考试，进入实习律师阶段，勇于面对自我性格的天生弱点，努力战胜自我，最后通过考核成为一名独立律师。独立之初，慕材面临没有案子可做的尴尬境地，派名片、走访各地企业、写文章，他尝试了各种方法，收效甚微，养家糊口的压力让他喘不过气来，就......
支配神话
成为原始部落供奉的神灵，虞苏以天地星辰为盘，以芸芸众生为棋，为成为天帝而奋斗。这是一个可以往返于地球与异界的神灵故事。s:唯我独法、幕后黑手、信仰类作品。...
奇剑录
奇剑录情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，奇剑录-梦依稀zjy-小说旗免费提供奇剑录最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
印象失真
你tm不是直男为什么不早说？ 江乘月对路许的第一印象是猛1，第二印象是直男，第三印象是猛1味儿的直男 被欺负过几次后，他对路许敬而远之 然而 路许直勾勾地盯着他换衣服戴耳钉，冷眼看他和主唱贝斯手互动 江乘月：？这该死的直男，真他妈管的宽 路许无意间抬手抹开了他嘴角沾到的果酱，低头从指尖尝了樱桃酱的味道 江乘月：？这该死的直男，真他妈坦荡 后来，江乘月在路许的房间里发现了自己丢失的衣服、水杯……裤子（？），还有各个角度的照片 江乘月：这该死的直男，真他妈…不对劲 江乘月：你不是直男怎么不早说！ * 为准备春夏大秀，路许回了老宅，发现房子被妈妈租给了朋友家的小孩 江乘月长得好，但衣品差，每一套穿搭都长在路许的审丑点上，人也呆，怎么欺负都不会哭 路许把江乘月往门外推，态度恶劣地拎着衣服逼他换，江乘月只是偏过头，咬红了嘴角 一场乐队的演出，路许偶然看见江乘月抓着鼓棒单手抛接，头发上滴落的汗水，浸透了半湿的衣领 他的审美点，变成了江乘月 奢侈品牌设计师/bking攻x乐队drummer/眼泪过敏体质/迟钝小美人受 路许x江乘月 双向暗恋...
穿越成一颗星球
刘治中睡了一觉醒来后发现自己变成了一颗新生的小星球，面对这样的局面刘治中是无助的，还好获得了开启虫洞的能力。自此走上了培养族群，并看戏的不归路......